Przepisy sałatkowe dla pełnego oczyszczenia ciała z toksyn – polecane przez mojego lekarza

Nadmiar tłuszczu jest nie tylko nieatrakcyjny, ale także szkodzi zdrowiu. Istnieje jedna bardzo skuteczna dieta , która podbiła cały świat. Nazywała się „Sensation”.  

Dieta „Sensation” jest umiarkowanie niskokaloryczna i wystarczająco długa: można ją stosować nawet do trzech tygodni. Autorzy diety zapewniają, że co tydzień zgubimy od 2 do 4 kilogramów, a ogólna utrata masy ciała po trzech tygodniach powinna wynosić 5-8 kilogramów.

Ponadto stracone kilogramy nie powrócą przynajmniej do 3 lat.

Zrównoważona dieta

Przedstawiamy Państwu cotygodniową dietę. Drugi i trzeci tydzień diety to powtórzenie pierwszegoBycie wszystkich trzech tygodni na tej sensacyjnej diecie nie jest konieczne. Wszystko zależy od wyznaczonych celów. Między posiłkami można pić niegazowaną wodę.

uczucie diety

COTYGODNIOWA DIETA

1 dzień

Śniadanie : filiżanka kawy
Obiad : 2 jajka na twardo, sałata ze szpinakiem lub gotowaną marchewką z odrobiną oleju roślinnego, jeden pomidor (szklanka soku pomidorowego) bez soli.
Kolacja : 200–250 g steku pieczonego na oleju roślinnym, sałatka ze świeżych warzyw (kapusta, buraki, marchew) z dodatkiem oleju roślinnego.

2 dzień

Śniadanie : filiżanka kawy, krakersy.
Obiad : 100 g steku, porcja sałatki ze świeżych warzyw (kapusta, buraki, marchew).
Kolacja : 200 g chudej szynki lub gotowanego mięsa, szklanka jogurtu, kefir lub naturalny jogurt do picia bez dodatków.

3 dzień

Śniadanie: filiżanka kawy, krakersy.
Obiad : jedna marchewka, burak lub duży korzeń selera, duszona chuda ryba, jeden pomidor (szklanka soku pomidorowego), jedna mandarynka lub śliwka, 1-2 pomarańcze.
Kolacja : taka sama jak obiad.

uczucie diety

4 dzień

Śniadanie : filiżanka kawy.
Obiad : gotowane jajko, 3 duże gotowane marchewki (można zrobić z nimi sałatkę, przyprawić niewielką ilością oleju roślinnego), 150 g twarogu chudego.
Kolacja : sałatka owocowa ( nie używaj bananów)

5 dzień

Śniadanie : starte surowe marchewki skropione sokiem z cytryny.
Obiad : 0,5 kg niskotłuszczowej gotowanej lub duszonej ryby, 1 pomidor (sok pomidorowy).
Kolacja : jeden mały stek, sałatka ze świeżych warzyw. Możesz użyć kapusty, buraków, marchwi, ogórków, papryki.

6 dzień

Śniadanie : filiżanka kawy.
Obiad : 0,5 kg kurczaka duszonego w oleju roślinnym lub pieczonego w folii.
Kolacja : 2 jajka na twardo, starte surowe marchewki, szklanka herbaty.

7 dzień

Śniadanie : filiżanka herbaty.
Obiad : 150-200 g cielęciny lub wołowiny duszonej lub gotowanej, jabłko.
Kolacja : taka sama jak obiad.

Oczywiście, zanim zaczniesz jakakolwiek dietę powinnaś skonsultować się z lekarzem. Życzymy zdrowia i szczupłej sylwetki ! Nie zapomnij podzielić się tą dietą ze znajomymi w mediach społecznościowych.

Comments

Loading...