Ludowe sposoby na pokonanie przeziębienia. Nie będziesz potrzebował antybiotyku

Sezon na przeziębienia uważam za otwarty! Dopiero co były upały, teraz temperatura znacznie spadała, a do tego w wielu miejscach w Polsce doszedł dokuczliwy wiatr. Przeziębienia zaczynają się wśród nas panoszyć, a my powinniśmy czym prędzej zacząć im zapobiegać jeszcze zanim nas złapią.

Kluczową rolę odgrywają witaminy i wzmacniające odporność probiotyki oraz naturalne antybiotyki

Jeżeli włączysz je do codziennej diety, choroba Ci nie straszna! Mowa o czosnku, cebuli, chrzanie czy kiszonkach. Na Twojej liście powinna znaleźć się także papryka, brukselka, kapusta, szpinak i natka pietruszki.

Witaminowe love – najlepszą drogą do wzmocnienia odporności są witaminy z grupy B i C

Pamiętaj o nich profilaktycznie oraz po chorobie, ponieważ czas trwania choroby się skraca. Solidne pokłady witamin z grupy B znajdziesz w pełnoziarnistych produktach zbożowych, na przykład razowym pieczywie i ciemnym makaronie oraz w kaszach.

Nie zapominaj o witaminie C, którą znajdziesz w:

#1 papryce,

#brukselce,

#3 kapuście czerwonej i białej oraz włoskiej,

#4 kiszonkach,

#5 kalafiorze,

#6 szpinaku,

#7 natce pietruszki,

#8 pomidorach.

Pamiętaj jednak, że wzmocnienie i wydłużenie działania witaminy C jest równie ważne.Pomogą Ci w tym warzywa i owoce bogate w błonnik, takie jak:

#1 jabłka,

#2 porzeczki,

#3 czosnek,

#4 cebula,

#5 brokuły.

Wzmacniaj odporność dzięki kiszonkom!

W czasie fermentacji tych warzyw powstaje kwas mlekowy, który nie tylko reguluje florę bakteryjną w jelitach i wspomaga trawienie czy wchłanianie produktów przemiany materii, lecz także oczyszcza organizm i wzmacnia system odpornościowy.

W okresie przeziębień warto sięgać po kiszony czosnek

#1 Obrane ząbki czosnku umieść w słoiku i zalej wodą, która pozostała po kiszonych ogórkach.

#2 Starannie zakręć słoik i odstaw w zacienione miejsce na co najmniej czternaście dni.

#3 Po ukiszeniu jedz po ząbku czosnku dziennie, a sok z ogórków pij trzy razy dziennie po łyżeczce.

Czy znasz rutynę? Rutyna uszczelnia naczynia krwionośne i działa przeciwzapalnie, a w połączeniu z witaminą C leczy pierwsze objawy przeziębienia

Znajdziesz ją w pomidorach, cebuli, marchwi, dyni oraz jagodach!

View this post on Instagram

Jesień zbliża się do nas nieuchronnie. Co prawda, na szczęście, wolnym krokiem , ale jednak … Czas na wzmacnianie sokami! Ten sok to prawdziwa bomba odpornościowa 💪🏻 Wrzućcie produkty ze zdjęcia do wyciskarki (ja najpierw wyciskam buraka i marchewkę, a z wytłoczyn robię wegańskie kotlety warzywne z kaszą jaglaną). Gotowy sok odstaw w chłodne miejsce na 30 min. i pij na zdrowie!! 😀 Czekam na Wasze sposoby na wzmocnienie przed jesienią i zimą 💪🏻 . . . #sok #burak #marchew #bio #organicfood #goodmorning #breakfast #helloseptember #wzmacnianie #foodbook #warzywa #owoce #healthyfood #healthybreakfastideas #carrotjuice #fresh #fit #fitfood #eatclean #healthyvegan #veganrecipes #veganfood #plantbased #omnomnom #myfood #superfood #veggies #fruit #przepis #niebonajezykach

A post shared by Niebo na Językach (@niebonajezykach) on

I na sam koniec broń od wszystkich babć, czyli soki i napary z malin i czarnych porzeczek

Naturalnym środkiem stosowanym w leczeniu objawów przeziębienia oraz grypy są maliny i czarne porzeczki.

#1 Dwie łyżki liści z malin zalej szklanką wrzątku i zostaw pod przykryciem na piętnaście minut, a następnie go wypij.

#2 Korzystnie działa też sok z czarnej porzeczki, który oczyszcza organizm z toksyn!

Źródło: tipy.interia.pl | Fotografie: www.Instagram.com | Miniatura wpisu: google.pl

Tekst pochodzi z: 5mdz.pl