Dieta dla zdrowego serca – dieta polecana przez lekarzy na szybkie schudnięcie <3

Dieta ta porównywana jest z dietą kapuścianą, ale ta dieta została uznana za najlepszą dla osób z problemami sercowymi powstałymi przez nadwagę.

Menu dietetyczne oparte jest na niskokalorycznej zupie, warzywach i owocach w odpowiednich ilościach.

Przez spożywanie właściwych produktów przez 7 dni można nie tylko oczyścić organizm z toksyn, ale także uwolnić serce od niepotrzebnego stresu. Nawiasem mówiąc, ten sposób odchudzania jest również odpowiedni dla osób ze zdrowym mięśniem sercowym.

Co to jest dieta zdrowego serca?

7-dniowy plan posiłków

Poniedziałek : porcja zupy dwa razy dziennie oraz każdy owoc (z wyjątkiem bananów) podczas przekąski.

Wtorek : porcja zupy dwa razy dziennie, świeże warzywa, z wyjątkiem grochu, fasoli i kukurydzy. W ciągu dnia nie można jeść owoców.

Środa : porcja zupy dwa razy dziennie, owoce i świeże warzywa.

Czwartek : porcja zupy dwa razy dziennie, 3 banany dziennie i nieograniczone ilość świeżego mleka

Piątek : porcja zupy dwa razy dziennie, 100 g gotowanej cielęciny z pomidorami.

Sobota : porcja zupy dwa razy dziennie, stek z zielonymi warzywami.

Niedziela : trzy porcje zupy dziennie, brązowy ryż, zielone warzywa.

Co możesz pić w ciągu dnia? Dozwolone są niewielkie ilości świeżych soków, herbaty ziołowej i kawy bez substancji słodzących, a także dużo wody.

 

 

Comments

Loading...
error: Zakaz kopiowania !!