Jak jeść barszcz, aby szybko schudnąć? Szczegółowa instrukcja oraz przepis

Czegóż nie robimy, by nasza figura była idealna? Któż z nas nie marzy o perfekcyjnej sylwetce? Temat utraty wagi jest ważny dla wszystkich kobiet o każdej porze roku. Jednak wraz z nadejściem lata wiele osób uświadamia sobie, że należałoby zacząć aktywnie działać w tej materii.

dieta barszcz

Aby ułatwić Ci osiągnięcie celu, chcemy porozmawiać o diecie barszczowej, dzięki której szybko pozbędziesz się znienawidzonych dodatkowych kilogramów. Jak nietrudno się domyślić, podstawą tej diety jest zupa przygotowana w specjalny sposób.

dieta barszcz

Jak przyrządzić dietetyczną zupę?

Składniki:

  • olej słonecznikowy,
  • 1 cebulę,
  • 1 łodygę selera,
  • 1 marchewkę,
  • 1 paprykę,
  • 1 cukinię,
  • 1 buraka,
  • 0,5 kapusty,
  • 2-3 pasty pomidorowe,
  • 14 szklanek wody przegotowanej,
  • soli do smaku,
  • zieleniny również do smaku 

dieta barszcz

Sposób przyrządzenia:

Umyć i obrać cebulę, seler, marchew i buraki. Wszystko pokroić na cienkie plasterki i zetrzeć na grubej tarce. Rozgrzej olej na patelni i podsmaż starte warzywa. Gdy się lekko podsmażą, dodaj pastę pomidorową.

Umyj kapustę i cukinię. Posiekaj warzywa i wrzuć do garnka, dodaj pieprz i wszystko zagotuj. Po ugotowaniu przełóż ugotowane warzywa na patelnię. Dodaj wcześniej przygotowane posiekane warzywa, sól i pieprz. Wszystko dobrze wymieszaj.

dieta barszcz

Dietetyczne menu z barszczem

Pierwszy dzień

Tego dnia możemy jeść barszcz i wszystkie owoce z wyjątkiem bananów. Z napojów możemy sobie pozwolić na herbatę lub kawę oczywiście bez cukru. Możemy pić do woli niegazowaną wodę.

Drugi dzień

Możesz zjeść zupę i zielone warzywa za wyjątkiem roślin strączkowych. Na kolację najlepiej nada się 1 pieczony ziemniak z dodatkiem oleju roślinnego.

Trzeci dzień

Dopuszczone jest zjedzenie zupy oraz wszelkich owoców i warzyw z wyjątkiem ziemniaków.

Czwarty dzień

W tym dniu możesz jeść owoce i warzywa. Dopuszczone jest wypicie niewielkiej ilości nisko tłuszczowego mleka.

dieta barszcz

Piąty dzień

Polecamy zjedzenie zupy oraz gotowanej chudej wołowiny i pomidorów.

Szósty dzień

W tym dniu zjedz zupę, gotowaną chudą wołowinę i świeże warzywa liściaste.

Siódmy dzień

Siódmego dnia można sobie pozwolić na barszcz, gotowany ryż z warzywami i świeżo wyciśnięty sok z owoców.

Mamy nadzieję, że osiągniecie swój cel, ale nie zapominajcie, że aktywny tryb życia, wysiłek fizyczny i odrzucenie złych nawyków są niezbędnymi warunkami, by osiągnąć wymarzoną figurę. Nie zapominajcie pić wody i dbać o zdrowie! Podziel się tym artykułem ze znajomymi dziewczynami i ciesz się życiem!

Comments

Loading...